Ernährungsberatung Lübeck

Mit zertifiziertem Ernährungscoach Christian Köhler

  • Du bist unzufrieden mit deinem Gewicht, möchtest dich wieder wohl in Deinem Körper fühlen oder träumst von deiner Idealfigur?

  • Du musst aufgrund einer Lebensmittelunverträglichkeit oder Allergie deine Ernährung umstellen, möchtest aber nicht auf Genuss und Freude verzichten?

  • Du fühlst dich energielos und möchtest dein Leistungsvermögen und deine Performance steigern?

  • Du hast ein gesundheitliches Anliegen und möchtest erfahren, wie du ihm mit einer passenden und gesunden Ernährung begegnen kannst?

  • Du bist oft schlapp, abgeschlagen, nimmst jede Erkältung mit und möchtest erfahren, wie dich eine gesunde Ernährung widerstandsfähiger macht und dein Immunsystem stärkt?

  • Du hast zahlreiche Ernährungsratgeber gelesen und bist noch immer nicht da, wo du gern sein möchtest und unsicher, welcher Weg der richtige für dich ist?

  • Du kannst dein Problem nicht klar beschreiben, denkst aber, dass eine Anpassung von Ernährung- und Lebensstil zu einer Verbesserung deiner Situation führen würde?

  • Dann lass uns sprechen!

Ernährungsberater Christian Köhler

Kostenlose Erstberatung:
Möchtest Du mit individuellem Ernährungscoaching Dein Leben verändern?

In einem kostenlosen Erstgespräch analysieren wir Deine Situation, definieren Deine Ziele und sprechen über Deine Situation und Fragen. Triff eine klare Entscheidung für Gesundheit, Energie & neues Wohlbefinden. Die für Dich optimale Ernährung ist nur einen Klick entfernt.

    Als zertifizierter Ernährungsberater zeige ich dir, wie du durch eine effektive Anpassung deiner Ernährungs- und Lebensweise wieder motiviert und dauerhaft leistungsfähig wirst, dich körperlich fit und emotional wohl fühlst. Mit meinem individuellen System aus Ernährung, Lifestyle und Coaching biete ich dir Lösungen für dein persönliches Anliegen und begleite dich beim Erreichen deiner Ziele.

    Ernährungsberatung Lübeck – mit Leichtigkeit zu Gesundheit, Wohlbefinden, Energie und Leistungsfähigkeit.

    Bekannt aus…

    HR Journal
    Ratgeber Lifestyle
    Detox Deluxe Magazin
    selbststaendig-machen.com
    gruenderpilot.com

    Ich bin nicht nur weniger krank, sondern auch stress-resistenter

    Ben, 34 Jahre, Unternehmer -

    Durch den Input von Christian habe ich meine Ernährung auf gesündere Beine stellen können und bin nicht nur weniger krank, sondern auch stress-resistenter. Daher begleitet Christian meine Mitarbeiter und mich langfristig und gibt uns wichtige Ernährungsimpulse durch Workshops und Vorträge.

    Ich hatte schon viel probiert, um Gewicht zu verlieren

    Meike, 45 Jahre, Projektmanagerin -

    Ich hatte schon viel probiert, um Gewicht zu verlieren aber nach jeder Diät kam irgendwann ein Jojo-Effekt. Christian hat mir ein Konzept erarbeitet, wie ich eine gesunde Ernährung ohne starres Korsett in meinen Alltag integrieren kann. Die Erfolge haben mich sehr motiviert und ich halte mein Gewicht. Mir hat besonders gefallen, dass er immer begleitend dabei und erreichbar war.

    Mein Magen und Darm bereiten mir nun keine Probleme mehr

    Isabel, 37 Jahre, Grafkerin -

    Als Freelancerin habe ich oft abwechslungsreiche und stressige Jobs. Entsprechend unregelmäßig war auch meine Ernährung, so dass ich oft Verdauungsprobleme hatte. Mit Christian habe ich herausgefunden, dass ich einige Lebensmittel gar nicht vertrage und eine Regelmäßigkeit in mein Essen gebracht. Mein Magen und Darm bereiten mir nun keine Probleme mehr. Vorteilhaft und praktisch war für mich der Video-Chat, da wir weit auseinander wohnen.

    Früher war ich viel häufiger krank

    Heiko, 52 Jahre, Vertriebsleiter -

    Ich bin beruflich stark eingespannt und muss durch manche, anstrengende Phasen einfach durch. Irgendwann merkte ich, dass meine Energie immer mehr nachließ und ich häufiger als sonst krank war oder mich unwohl fühlte. Mit Christian habe ich meine Ernährung durchleuchtet und daraufhin einige Dinge umgestellt. Danke seiner Rezepttipps bediene ich mich heute mit Genuss aus einer viel breiteren Palette an gesunden Lebensmitteln. Er hat sich abends in Ruhe mit mir in meinem Büro getroffen.

    Durch einen Ernährungscheck haben wir herausgefunden, was wir verbessern können

    Silke, 29 Jahre, Your Content Goes Here -

    Als die Geburt unseres Sohnes bevorstand habe ich mir grundlegende Gedanken über eine gesunde Ernährung für unsere Familie gemacht. Durch einen Ernährungscheck haben wir herausgefunden, was wir schon gut machen und was wir verbessern können. Er hat uns toll abgeholt, mitgenommen und einleuchtend erklärt, warum wir um manche, gewohnte Lebensmittel besser einen Bogen machen sollten oder sie stark reduzieren.

    Dank dieser Ernährungsumstellung gingen die Schmerzen nach und nach zurück

    Gisela, 66 Jahre, Your Content Goes Here -

    Mich plagten vor allem morgens starke Schmerzen in den Händen, die sich zwar im Laufe des Tages besserten, aber am nächsten Tag wieder da waren. Um die Schmerzen abzustellen, definierten wir eine Ernährungsweise für mich, die vermeintliche Störenfriede ausschaltete. Dank dieser Ernährungsumstellung  gingen die Schmerzen nach und nach zurück und ich kann wieder direkt nach dem Aufstehen aktiv sein.

    Ich habe es einfach nicht mehr geschafft, zurück auf mein Wunschgewicht zu kommen

    Natalie, 33 Jahre, Your Content Goes Here -

    Nach meiner zweiten Schwangerschaft habe ich es einfach nicht mehr geschafft, zurück auf mein Wunschgewicht zu kommen. Christian hat mir verschiedene kleine und große Maßnahmen gezeigt, die meinen Körper dazu gebracht haben, sich wieder in Richtung Bikini-Figur zu bewegen. So kann ich mich auf den nächsten Urlaub freuen.

    Ich fragte mich, wie die richtige Ernährung im Alter aussieht

    Werner, 67 Jahre, Your Content Goes Here -

    Mit zu nehmendem Alter kamen die ersten Altersbeschwerden. Da man viel in den Medien hört war ich mir nicht sicher, ob ich sie akzeptieren muss oder nicht. Daher beschloss ich, mich einmal von Grund auf von einem Experten beraten zu lassen, wie die richtige Ernährung im Alter aussieht. Viele der Dinge haben zu einer nachhaltigen Veränderung geführt, so dass ich mich so fit wie schon lange nicht mehr fühle.

    Durchschnittliche Bewertung: /Rezensionen: 8

    Individuelle und persönliche Ernährungsberatung und Ernährungscoaching in Lübeck

    Hast du dich entschieden dein Ernährungsverhalten zum Positiven zu verändern und wohnst in Lübeck? Bist du auf der Suche nach einer effektiven Ernährungsberatung in Lübeck? Gründe seine Ernährung zu ändern, gibt es viele. Aber vielleicht findest du dich ja schon in einem der folgenden Punkte wieder und möchtest deine Situation verbessern:

    • Du suchst Unterstützung beim Abnehmen, ohne in den berühmten Jo-Jo-Effekt zu laufen?
    • Du hast ein konkretes Anliegen aus dem Bereich Gesundheit und möchtest Einfluss darauf nehmen?
    • Du weißt um die Vorzüge einer entzündungshemmenden Ernährung und möchtest mehr darüber erfahren?
    • Du hast das Gefühl, dass du nie genug Energie zur Verfügung hast?
    • Du fühlst dich oft schlaff und abgespannt?

    Vielleicht hast du aber auch ein anderes Anliegen. Ganz egal, ich helfe dir gern. Bevor wir zur Tat schreiten, lernen wir uns in einem für dich kostenlosen Erstgespräch kennen und besprechen in aller Ruhe, was deine konkreten Ziele sind und wie ich dich bei ihrer Umsetzung unterstütze. Hierbei erläutere ich dir auch, wie unsere Zusammenarbeit im Bereich Ernährungscoaching konkret aussieht. Als Ergebnis sollte immer ein individuelles Ernährungskonzept stehen, was du frei von Zwang und Mangel dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst.

    Nach der Entscheidung für eine Zusammenarbeit geht es auch direkt los. So ist sichergestellt, dass du die Energie und Motivation für eine Ernährungsberatung in Lübeck direkt in erste Taten und Veränderungen deiner Ernährungsgewohnheiten umsetzen kannst. Dies ist eine gute Basis für baldige Erfolge.

    Schneller Start in dein Ernährungscoaching

    Eines meiner festen Prinzipien für die Ernährungsberatung in Lübeck ist, dass ich meinen entschlossenen und motivierten Klienten einen schnellen Einstieg gewährleisten möchte. Daher halte ich meinen Terminkalender stets so flexibel, dass ich auch neuen Klienten einen zeitnahen Einstieg in ihr Coaching anbieten kann. Denn, wie bereits oben erwähnt, ist es sehr wertvoll, wenn man seinen Entschluss zu einer Veränderung bzw. für eine Ernährungsberatung direkt in die Tat umsetzt.

    Eine weitere wichtige Erfahrung habe ich als Ernährungscoach gemacht. Für den Erfolg ist es nicht wichtig, dass sich Coach und Klient persönlich sehen. Eine Ernährungsberatung in Lübeck vor Ort ist also nicht zwingend notwendig. Viel bedeutsamer ist es, dass die Chemie zwischen uns passt und du überzeugt bist, dass ich der richtige Coach bin, um dich zu deinen Zielen zu begleiten.

    Vielfach ist es sogar so, dass eine Online-Ernährungsberatung vor allem für den Klienten viele Vorteile mit sich bringt. Ich berate daher immer mehr Menschen über einen Videochat, damit sie vor das Coaching vor allem in vertrauter, entspannter und heimischer Umgebung wahrnehmen können.

    Schwerpunkte einer Ernährungsberatung in Lübeck

    Viele Menschen – auch aus Lübeck – haben ihr Ernährungsverhalten mit meiner Unterstützung zum Positiven zu verändert und damit ihre vorher gesteckten Ziele erreicht. Egal ob hin zu einem besseren Zustand oder zurück zu alter Lebensqualität. Zusammen mit meinen Klienten habe ich mich schon vielen Herausforderungen, speziell aus den Bereichen:

    erfolgreich gestellt.

    Voraussetzung einer bestmöglichen Ernährungsberatung ist für mich, dass ich meinen Klienten dort abhole, wo er derzeit steht. An dieser Stelle können das individuelle Coaching und auch der dazugehörige Transfer von notwendigem Wissen aus dem Bereich der Ernährung beginnen. Im Rahmen der Ernährungsberatung verfolgen wir einen klaren Weg und entwickeln ein individuell passendes Ernährungskonzept, was im Idealfall dein Leben lang zu dir passt.

    Auf dieser Basis und mit Hilfe vieler weiterer Methoden begleite ich dich dabei, dass aus deinen Ideen zu einer gesunden Ernährung auch Taten werden.

    Konkrete Beispiele aus meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung:

    Solltest du dir nicht sicher sein, ob eine Anpassung der Ernährung dir konkret helfen kann, nenne ich dir gern einige Bereiche, in denen eine angepasste Ernährung Verbesserungen herbeiführen kann:

    • Gewichtabnahme, um das eigene Traumgewicht zu erreichen
    • Chronische Erkrankungen mit einer entzündungshemmenden Ernährung begegnen
    • Verbesserungen bei Verdauungsbeschwerden und Nahrungsunverträglichkeiten herbeiführen
    • Verbesserungen im Bereich der Vitalität und des Wohlbefindens
    • Positive Auswirkungen auf die Bereiche der individuellen Energie und des Leistungsvermögens
    • Stärkung des Immunsystems
    • Grundsätzliche oder chronische gesundheitliche Problemen wie Rheuma, Arteriosklerose, Asthma, Arthritis / Arthrose, Hautkrankheiten wie Schuppenflechte (Psoriasis) oder Neurodermitis, Auto-Immunreaktionen, Allergie, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Diabetes, etc.)

    Dauer des Ernährungscoachings

    Im Vorhinein ist es leider nicht ohne Weiteres zu beantworten, wie lange ein Ernährungscoaching dauern wird, bis sich der gewünschte Erfolg einstellt. Dies liegt vor allem daran, dass jeder Körper unterschiedlich reagiert und es bei jedem Menschen unterschiedlich lange dauert, bis die angestrebten Veränderungen in den Alltag etabliert sind. Nach dem kostenlosen Erstgespräch ist es aber auf jeden Fall möglich eine Einschätzung abzugeben. Manche Dinge sind nach wenigen Sitzungen gelöst, bei anderen Dingen ist eine längerfristige Begleitung sinnvoll und oft auch gewünscht.

    Arbeiten als Ernährungsberater in Lübeck

    Grundsätzlich biete ich die Möglichkeit an, dass Sitzungen in meiner Praxis stattfinden. Viele Klienten bevorzugen aber eine Online-Ernährungsberatung über Videochat. So sparen sie sich unter Umständen viel Fahrzeit und können in gewohnter und heimischer Atmosphäre am Coaching teilnehmen.

    Im Fokus meiner Arbeit steht immer mein Klient und sein Wunsch nach Veränderung seiner gewohnten Ernährungs – und/oder Lebensweise. Egal ob es ein „zurück zu einer alten“ oder „hin zu einer neuen“ Situation ist.

    Durch diesen Fokus kann ich gewährleisten, dass ich für jeden einzelnen Klienten die Erfolgsfaktoren einbringe, die auch mich zurück in ein Leben frei von Schmerz und Einschränkungen geführt haben.

    Ernährungsberatung in Lübeck: ausgewogen und individuell

    Während unserer Zusammenarbeit wirst du niemals in eine Schublade gesteckt oder nach Schema F gecoached. Im Gegenteil: Ich verspreche dir ausreichend Raum, um dich mitzuteilen und mir jede Facette deines Anliegens zu schildern, die dir wichtig erscheint. Zuhören ist ein wichtiger Bestandteil unseres Ernährungscoachings.

    Gemeinsam finden wir einen Weg, der deinen Anliegen begegnet, dabei aber gleichermaßen auch deinen Alltag und deine Lebensgewohnheiten berücksichtigt.

    Wir erarbeiten also ein individuelles Konzept, damit dein Leben und deine Ernährung zusammenpassen.

    Um dies zu erreichen, nehmen wir natürlich auf Rücksicht auf deine persönliche Konstitution (mental und körperlich) und begleitende Umstände aus deinem sozialen Umfeld, deinem Beruf und deinem Lebensstil.

    So kommt eine Veränderung deines Ernährungsverhaltens ohne Zwang und Mangel aus.

    Durch deine Ernährungsberatung in Lübeck erhältst du wertvolle Anregungen zur Verbesserung deiner Ernährung auf deine Lebenssituation angepasst. So sind sie umsetzbar, erreichbar und führen dich bald zu ersten Erfolgen. So sind Motivation und Selbstbestätigung stete Betreuer an deiner Seite.

    Alle Zusammenhänge erläutere ich dir eingängig und verständlich, da Verstehen ein wichtiger Baustein hin zur Veränderung ist.

    Meine Leistung als Ernährungsberater in Lübeck

    Mein Angebot basiert auf einer ganzheitlichen Ernährungsberatung in Lübeck, die eine ausgewogene Ernährungsweise unterstützt und fördert. Als wesentliche Elemente betrachte ich ein individuelles Ernährungscoaching und das gemeinsame Erarbeiten eines persönlichen Ernährungskonzeptes. Auf diese Basis kann der angestrebte Veränderungsprozess freudvoll und effektiv gelingen.

    Sollte sich im Rahmen des kostenlosen Erstgespräches zeigen, dass eines der definierten Coachingpakete nicht passend ist oder der Klient eine langfristige Betreuung wünscht, erstelle ich gern ein individuelles Angebot.

    Alle meine Leistungen biete ich auf als Ernährungsberater in Kiel oder im Rahmen einer Online-Ernährungsberatung an.

    Nun freue ich mich von dir zu hören!

    Herzlichst

    Christian

    Mein Ernährungsmagazin

    In meinem Magazin findest Du leckere Rezepte, Interessante Infos zu Lebensmitteln und Superfoods, sowie Zusammenhänge der Ernährung einfach erklärt.

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