Entspricht unsere Ernährung heute einem gesunden Lebensstil?

„Du bist, was Du isst!“

Ein Satz der abgedroschener nicht klingen könnte, in dem aber sehr viel Wahrheit liegt.
In unserer heutigen Zeit und Gesellschaft leistet jeder Einzelne viel und muss jeder Einzelne viel leisten. Bemerkenswert und besorgniserregend zu gleich ist hierbei aber, dass

„Die Schere zwischen der Leistung, die jeder Einzelne heute erbringen muss und den Voraussetzungen, die er sich hierfür durch einen gesunden Lebensstil schafft, immer weiter auseinander geht.“

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    Heutige hohe Anforderungen passen immer weniger zu der Art und Weise, wie sich viele Menschen ernähren.

    Vor allem unter dem Aspekt einer ganzheitlichen Ernährungsberatung ist festzustellen, dass Körper und Geist heute teilweise die Performance eines Porsches bringen müssen, aber mit altem Heizöl betankt werden.

    Und unser Heizöl ist eine Ernährung, die durch

    • Verwendung von Rohstoffen aus schlechter Produktion

    • Industrielle Weiterverarbeitung

    • Anreicherung mit Zusatzstoffen

    • Rückstände von Dünger und Pflanzenschutzmitteln

    • Unpassende Zubereitung

    zu bloßen Nahrungsmitteln verkommen sind, die mit einem Lebensmittel nicht mehr viel gemeinsam haben. Oder aber schlichtweg nicht gut, weil nicht artgerecht für den Menschen sind. Das Ziel von Körper und Geist – einzeln und zusammen – ist es, immer in Balance zu bleiben. Durch ungesunde Ernährungs- und Lebensgewohnheiten wird diese Balance aber gestört.

    „Eine Kette ist nur so stark, wie ihr schwächstes Glied.“

    Ein weiterer Spruch, den jeder von uns schon zu oft gehört hat. In Bezug auf eine ganzheitliche, entzündungshemmende Ernährung und Lebensweise, trifft er aber zu. Er bedeutet nichts anderes, als dass Körper und Geist ein gewisses Maß an Ungesundem kompensieren können. Ein dauerhaftes Übermaß manifestiert sich dann aber dort, wo Körper und Geist sich gerade nicht mehr selbst helfen können, weil sie überfordert sind.

    Ernährung heute ist oft ungesund und kann zu ernsthaften Problemen führen

    Die Konsequenzen können Beschwerden sein, wie z.B.:

    • Stress

    • Energielosigkeit und mangelnde Vitalität

    • Eingeschränkte Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

    • Gewichtsprobleme

    • Verdauungsprobleme

    • Chronische Zivilisationskrankheiten, wie

    • RheumaErnährungsberatung Rheuma

    • Arteriosklerose

    • Asthma

    • Arthritis und Arthrose

    • Schuppenflechte / Neurodermitis

    • Immunreaktionen

    • Allergien und Unverträglichkeiten

    • Diabetes

    • Migräne

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    ERNÄHRUNGS-CHECK

    Ernährst Du Dich gesund? Du weißt es nicht oder bist Dir nicht sicher? Dann lass es uns herausfinden.

    ZUM ERNÄHRUNGS-CHECK

    Ich bin nicht nur weniger krank, sondern auch stress-resistenter

    Ben, 34 Jahre, Unternehmer -

    Durch den Input von Christian habe ich meine Ernährung auf gesündere Beine stellen können und bin nicht nur weniger krank, sondern auch stress-resistenter. Daher begleitet Christian meine Mitarbeiter und mich langfristig und gibt uns wichtige Ernährungsimpulse durch Workshops und Vorträge.

    Ich hatte schon viel probiert, um Gewicht zu verlieren

    Meike, 45 Jahre, Projektmanagerin -

    Ich hatte schon viel probiert, um Gewicht zu verlieren aber nach jeder Diät kam irgendwann ein Jojo-Effekt. Christian hat mir ein Konzept erarbeitet, wie ich eine gesunde Ernährung ohne starres Korsett in meinen Alltag integrieren kann. Die Erfolge haben mich sehr motiviert und ich halte mein Gewicht. Mir hat besonders gefallen, dass er immer begleitend dabei und erreichbar war.

    Mein Magen und Darm bereiten mir nun keine Probleme mehr

    Isabel, 37 Jahre, Grafkerin -

    Als Freelancerin habe ich oft abwechslungsreiche und stressige Jobs. Entsprechend unregelmäßig war auch meine Ernährung, so dass ich oft Verdauungsprobleme hatte. Mit Christian habe ich herausgefunden, dass ich einige Lebensmittel gar nicht vertrage und eine Regelmäßigkeit in mein Essen gebracht. Mein Magen und Darm bereiten mir nun keine Probleme mehr. Vorteilhaft und praktisch war für mich der Video-Chat, da wir weit auseinander wohnen.

    Früher war ich viel häufiger krank

    Heiko, 52 Jahre, Vertriebsleiter -

    Ich bin beruflich stark eingespannt und muss durch manche, anstrengende Phasen einfach durch. Irgendwann merkte ich, dass meine Energie immer mehr nachließ und ich häufiger als sonst krank war oder mich unwohl fühlte. Mit Christian habe ich meine Ernährung durchleuchtet und daraufhin einige Dinge umgestellt. Danke seiner Rezepttipps bediene ich mich heute mit Genuss aus einer viel breiteren Palette an gesunden Lebensmitteln. Er hat sich abends in Ruhe mit mir in meinem Büro getroffen.

    Durch einen Ernährungscheck haben wir herausgefunden, was wir verbessern können

    Silke, 29 Jahre, Your Content Goes Here -

    Als die Geburt unseres Sohnes bevorstand habe ich mir grundlegende Gedanken über eine gesunde Ernährung für unsere Familie gemacht. Durch einen Ernährungscheck haben wir herausgefunden, was wir schon gut machen und was wir verbessern können. Er hat uns toll abgeholt, mitgenommen und einleuchtend erklärt, warum wir um manche, gewohnte Lebensmittel besser einen Bogen machen sollten oder sie stark reduzieren.

    Dank dieser Ernährungsumstellung gingen die Schmerzen nach und nach zurück

    Gisela, 66 Jahre, Your Content Goes Here -

    Mich plagten vor allem morgens starke Schmerzen in den Händen, die sich zwar im Laufe des Tages besserten, aber am nächsten Tag wieder da waren. Um die Schmerzen abzustellen, definierten wir eine Ernährungsweise für mich, die vermeintliche Störenfriede ausschaltete. Dank dieser Ernährungsumstellung  gingen die Schmerzen nach und nach zurück und ich kann wieder direkt nach dem Aufstehen aktiv sein.

    Ich habe es einfach nicht mehr geschafft, zurück auf mein Wunschgewicht zu kommen

    Natalie, 33 Jahre, Your Content Goes Here -

    Nach meiner zweiten Schwangerschaft habe ich es einfach nicht mehr geschafft, zurück auf mein Wunschgewicht zu kommen. Christian hat mir verschiedene kleine und große Maßnahmen gezeigt, die meinen Körper dazu gebracht haben, sich wieder in Richtung Bikini-Figur zu bewegen. So kann ich mich auf den nächsten Urlaub freuen.

    Ich fragte mich, wie die richtige Ernährung im Alter aussieht

    Werner, 67 Jahre, Your Content Goes Here -

    Mit zu nehmendem Alter kamen die ersten Altersbeschwerden. Da man viel in den Medien hört war ich mir nicht sicher, ob ich sie akzeptieren muss oder nicht. Daher beschloss ich, mich einmal von Grund auf von einem Experten beraten zu lassen, wie die richtige Ernährung im Alter aussieht. Viele der Dinge haben zu einer nachhaltigen Veränderung geführt, so dass ich mich so fit wie schon lange nicht mehr fühle.

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