Impulsvortrag “Boost Your Performance”

Der Impulsvortrag für mehr Energie, Fokus und gesunde Leistungsfähigkeit im Beruf

Das bietet “Boost Your Performance”

Mehr Energie und Leistungsfähigkeit durch eine intelligente Ernährungs- und Lebensweise
Senkung von Stress und Erschöpfung durch einfache Methoden der Regeneration
Nachhaltige Verhaltensänderungen durch praxisnahe Tipps und erlebbare Achtsamkeit
Verbesserte Konzentration und Produktivität durch bewussteres Ess- und Arbeitsverhalten
Erhöhte Zufriedenheit und Motivation dank spürbarer Veränderungen im Alltag

Leistung beginnt im Alltag – und mit den richtigen Gewohnheiten

Als Unternehmer:in, HR-Verantwortliche:r oder Führungskraft wissen Sie:
Gesunde, energiegeladene und mental starke Mitarbeitende sind der Schlüssel zum Erfolg.

Doch der moderne Arbeitsalltag stellt uns vor große Herausforderungen:

Stress, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel rauben uns die Kraft.
Leistungseinbrüche und Erschöpfung schleichen sich ein.
Fehlende Regenerationsphasen und schlechtes Essverhalten gefährden die Gesundheit langfristig.

Genau hier setzt mein Impulsvortrag “Boost Your Performance” an.

Praktische Lösungen für mehr Energie und Leistungsfähigkeit

Erleben Sie einen motivierenden und praxisnahen Impulsvortrag, der zeigt, wie einfach gesündere Gewohnheiten den Unterschied machen:

Ernährung als Energietreiber: Was, wann und wie essen für maximale Power
Bewusst Pause machen: Warum Regeneration kein Luxus ist
Oxidativen Stress vermeiden: Die Rolle von Zellgesundheit und Säure-Basen-Haushalt
Mindful Eating und Achtsamkeit: Kleine Übungen für große Wirkung
Mealprep & Snack Hacks: Gesunde Ernährung alltagstauglich umsetzen
Klarer Fokus statt Multitasking: Konzentration steigern, Energieverluste vermeiden
Stress clever begegnen: Essen als Stresskompensation erkennen und vermeiden

Das Ziel: Sofort anwendbare Impulse für den Arbeitsalltag, die Ihre Mitarbeitenden direkt umsetzen können.

Christian Köhler: Reformer / Botschafter / Motivator

Ich bringe gesündere Lebensweisen in Unternehmen

Ich motiviere aber mahne nicht
Ich inspiriere aber missioniere nicht
Ich begeistere aber bewerte nicht
Ich bewege hin zu aber zerre nicht weg von

Alle meine Vorträge: Humorvoll, praxisnah, interaktiv

Vor Ort oder remote möglich – flexibel für Ihre Unternehmensstruktur
Aktive Einbindung der Teilnehmenden – keine Einbahnstraße
Authentisch, unterhaltsam und mit persönlichen Anekdoten
Mit Klartext: ehrlich, lösungsorientiert, auch mal unbequem
Nachhaltige Unterstützung: ausführliches Skript inklusive
Inspirierendes Ende und Q&A – für den direkten Transfer in den Alltag

Kundenauszug

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