Impulsvortrag “Die Macht der Gewohnheiten”

Kleine Veränderungen, große Wirkung

Das bietet “Die Macht der Gewohnheiten”

Stärkung der Selbstwirksamkeit durch das bewusste Gestalten von Gewohnheiten
Nachhaltige Verhaltensänderung durch alltagstaugliche Methoden
Verbesserung der mentalen und körperlichen Gesundheit durch gute Routinen
Steigerung von Motivation und Produktivität durch automatisierte positive Verhaltensmuster
Reduzierung von Stress und Erschöpfung durch einfache, aber effektive Strategien

Gewohnheiten sind der Motor unseres Alltags – nutzen wir ihn richtig

Als Unternehmer:in, HR-Verantwortliche:r oder Führungskraft wissen Sie:
Gesunde und produktive Gewohnheiten sind die Grundlage für langfristigen Erfolg und mentale Stärke.

Doch genau hier liegt oft die Herausforderung:

Alte Muster und Verhaltensschleifen bremsen Fortschritt und Zufriedenheit.
Veränderung erscheint mühsam und angsteinflößend.
Fehlende Strategien und Motivation führen dazu, dass gute Vorsätze schnell scheitern.

Mein Impulsvortrag “Die Macht der Gewohnheiten” zeigt auf, wie Veränderung leicht und dauerhaft gelingen kann.

Strategien für bessere Gewohnheiten und nachhaltige Veränderungen

Verstehen, wie Gewohnheiten funktionieren: Auslösereiz → Verlangen → Reaktion → Belohnung
Minimale Veränderungen wirkungsvoll einsetzen: Warum kleine Schritte große Resultate bringen
Schlechte Gewohnheiten enttarnen und stoppen: Auslöser erkennen, Alternativen schaffen
Gute Gewohnheiten etablieren: Sichtbar machen, attraktiv gestalten und belohnen
Motivation vs. Bestreben verstehen: Nachhaltige Verhaltensänderung anstatt kurzfristiger Motivation
Achtsamkeit als Schlüssel nutzen: Reflexhafte Reaktionen durch bewusste Entscheidungen ersetzen
Erfolge feiern und verankern: Positive Verstärkung für mehr Leichtigkeit und Spaß

Ziel: Sofort umsetzbare Impulse für mehr Selbststeuerung, Motivation und nachhaltigen Erfolg.

Christian Köhler: Reformer / Botschafter / Motivator

Ich bringe gesündere Lebensweisen in Unternehmen

Ich motiviere aber mahne nicht
Ich inspiriere aber missioniere nicht
Ich begeistere aber bewerte nicht
Ich bewege hin zu aber zerre nicht weg von

Alle meine Vorträge: Humorvoll, praxisnah, interaktiv

Vor Ort oder remote möglich – flexibel für Ihre Unternehmensstruktur
Aktive Einbindung der Teilnehmenden – keine Einbahnstraße
Authentisch, unterhaltsam und mit persönlichen Anekdoten
Mit Klartext: ehrlich, lösungsorientiert, auch mal unbequem
Nachhaltige Unterstützung: ausführliches Skript inklusive
Inspirierendes Ende und Q&A – für den direkten Transfer in den Alltag

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