Ernährungsberatung Berlin

Mit zertifiziertem Ernährungscoach Christian Köhler

  • Du bist unzufrieden mit deinem Gewicht, möchtest dich wieder wohl in Deinem Körper fühlen oder träumst von deiner Idealfigur?

  • Du musst aufgrund einer Lebensmittelunverträglichkeit oder Allergie deine Ernährung umstellen, möchtest aber nicht auf Genuss und Freude verzichten?

  • Du fühlst dich energielos und möchtest dein Leistungsvermögen und deine Performance steigern?

  • Du hast ein gesundheitliches Anliegen und möchtest erfahren, wie du ihm mit einer passenden und gesunden Ernährung begegnen kannst?

  • Du bist oft schlapp, abgeschlagen, nimmst jede Erkältung mit und möchtest erfahren, wie dich eine gesunde Ernährung widerstandsfähiger macht und dein Immunsystem stärkt?

  • Du hast zahlreiche Ernährungsratgeber gelesen und bist noch immer nicht da, wo du gern sein möchtest und unsicher, welcher Weg der richtige für dich ist?

  • Du kannst dein Problem nicht klar beschreiben, denkst aber, dass eine Anpassung von Ernährung- und Lebensstil zu einer Verbesserung deiner Situation führen würde?

  • Dann lass uns sprechen!

Ernährungsberater Christian Köhler

Kostenlose Erstberatung:
Möchtest Du mit individuellem Ernährungscoaching Dein Leben verändern?

In einem kostenlosen Erstgespräch analysieren wir Deine Situation, definieren Deine Ziele und sprechen über Deine Situation und Fragen. Triff eine klare Entscheidung für Gesundheit, Energie & neues Wohlbefinden. Die für Dich optimale Ernährung ist nur einen Klick entfernt.

    Als zertifizierter Ernährungsberater zeige ich dir, wie du durch eine effektive Anpassung deiner Ernährungs- und Lebensweise wieder motiviert und dauerhaft leistungsfähig wirst, dich körperlich fit und emotional wohl fühlst. Mit meinem individuellen System aus Ernährung, Lifestyle und Coaching biete ich dir Lösungen für dein persönliches Anliegen und begleite dich beim Erreichen deiner Ziele.

    Ernährungsberatung Berlin – mit Leichtigkeit zu Gesundheit, Wohlbefinden, Energie und Leistungsfähigkeit.

    Bekannt aus…

    HR Journal
    Ratgeber Lifestyle
    Detox Deluxe Magazin
    selbststaendig-machen.com
    gruenderpilot.com

    Ich bin nicht nur weniger krank, sondern auch stress-resistenter

    Ben, 34 Jahre, Unternehmer -

    Durch den Input von Christian habe ich meine Ernährung auf gesündere Beine stellen können und bin nicht nur weniger krank, sondern auch stress-resistenter. Daher begleitet Christian meine Mitarbeiter und mich langfristig und gibt uns wichtige Ernährungsimpulse durch Workshops und Vorträge.

    Ich hatte schon viel probiert, um Gewicht zu verlieren

    Meike, 45 Jahre, Projektmanagerin -

    Ich hatte schon viel probiert, um Gewicht zu verlieren aber nach jeder Diät kam irgendwann ein Jojo-Effekt. Christian hat mir ein Konzept erarbeitet, wie ich eine gesunde Ernährung ohne starres Korsett in meinen Alltag integrieren kann. Die Erfolge haben mich sehr motiviert und ich halte mein Gewicht. Mir hat besonders gefallen, dass er immer begleitend dabei und erreichbar war.

    Mein Magen und Darm bereiten mir nun keine Probleme mehr

    Isabel, 37 Jahre, Grafkerin -

    Als Freelancerin habe ich oft abwechslungsreiche und stressige Jobs. Entsprechend unregelmäßig war auch meine Ernährung, so dass ich oft Verdauungsprobleme hatte. Mit Christian habe ich herausgefunden, dass ich einige Lebensmittel gar nicht vertrage und eine Regelmäßigkeit in mein Essen gebracht. Mein Magen und Darm bereiten mir nun keine Probleme mehr. Vorteilhaft und praktisch war für mich der Video-Chat, da wir weit auseinander wohnen.

    Früher war ich viel häufiger krank

    Heiko, 52 Jahre, Vertriebsleiter -

    Ich bin beruflich stark eingespannt und muss durch manche, anstrengende Phasen einfach durch. Irgendwann merkte ich, dass meine Energie immer mehr nachließ und ich häufiger als sonst krank war oder mich unwohl fühlte. Mit Christian habe ich meine Ernährung durchleuchtet und daraufhin einige Dinge umgestellt. Danke seiner Rezepttipps bediene ich mich heute mit Genuss aus einer viel breiteren Palette an gesunden Lebensmitteln. Er hat sich abends in Ruhe mit mir in meinem Büro getroffen.

    Durch einen Ernährungscheck haben wir herausgefunden, was wir verbessern können

    Silke, 29 Jahre, Your Content Goes Here -

    Als die Geburt unseres Sohnes bevorstand habe ich mir grundlegende Gedanken über eine gesunde Ernährung für unsere Familie gemacht. Durch einen Ernährungscheck haben wir herausgefunden, was wir schon gut machen und was wir verbessern können. Er hat uns toll abgeholt, mitgenommen und einleuchtend erklärt, warum wir um manche, gewohnte Lebensmittel besser einen Bogen machen sollten oder sie stark reduzieren.

    Dank dieser Ernährungsumstellung gingen die Schmerzen nach und nach zurück

    Gisela, 66 Jahre, Your Content Goes Here -

    Mich plagten vor allem morgens starke Schmerzen in den Händen, die sich zwar im Laufe des Tages besserten, aber am nächsten Tag wieder da waren. Um die Schmerzen abzustellen, definierten wir eine Ernährungsweise für mich, die vermeintliche Störenfriede ausschaltete. Dank dieser Ernährungsumstellung  gingen die Schmerzen nach und nach zurück und ich kann wieder direkt nach dem Aufstehen aktiv sein.

    Ich habe es einfach nicht mehr geschafft, zurück auf mein Wunschgewicht zu kommen

    Natalie, 33 Jahre, Your Content Goes Here -

    Nach meiner zweiten Schwangerschaft habe ich es einfach nicht mehr geschafft, zurück auf mein Wunschgewicht zu kommen. Christian hat mir verschiedene kleine und große Maßnahmen gezeigt, die meinen Körper dazu gebracht haben, sich wieder in Richtung Bikini-Figur zu bewegen. So kann ich mich auf den nächsten Urlaub freuen.

    Ich fragte mich, wie die richtige Ernährung im Alter aussieht

    Werner, 67 Jahre, Your Content Goes Here -

    Mit zu nehmendem Alter kamen die ersten Altersbeschwerden. Da man viel in den Medien hört war ich mir nicht sicher, ob ich sie akzeptieren muss oder nicht. Daher beschloss ich, mich einmal von Grund auf von einem Experten beraten zu lassen, wie die richtige Ernährung im Alter aussieht. Viele der Dinge haben zu einer nachhaltigen Veränderung geführt, so dass ich mich so fit wie schon lange nicht mehr fühle.

    Durchschnittliche Bewertung: /Rezensionen: 8

    Individuelle und professionelle Ernährungsberatung in Berlin

    Suchst du einen Ernährungsberater in Berlin, der dir bei einer der folgenden Situation weiterhelfen kann?

    • Du strebst eine dauerhafte Gewichtsreduktion an?
    • Kraft, Energie und Leistungsfähigkeit sollen wieder Einzug in deinen Alltag finden?
    • Du fühlst dich oft abgeschlagen und möchtest diesen Zustand bekämpfen?
    • Leidest du an einer chronischen Krankheit und möchtest dieser u.a. mit einer entzündungshemmenden Ernährung begegnen?
    • Du hast ein anderes gesundheitliches Problem und möchtest verstehen, was du ihm mit einer Veränderung deiner Ernährungsweise entgegensetzen kannst?

    Vielleicht beschäftigt dich aber derzeit auch eine andere mentale Herausforderung und du möchtest herausfinden, wie dich ein Ernährungscoach bei der Bewältigung unterstützen kann?

    Erfahre, wie dich eine Ernährungsberatung in Berlin voranbringen kann

    Egal aus welchem Grund du an einem Ernährungscoaching interessiert bist, wir finden heraus, wie ich dir helfen kann. Hierzu lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Ziel dieses Gesprächs ist es gemeinsam herauszufinden, was deine konkreten Ziele sind und wie ich dich als Ernährungsberater in Berlin bei ihrer Umsetzung unterstützen kann. Im Rahmen eines Ernährungscoachings begleite ich dich sukzessive bei einer individuellen und sinnvollen Umstellung deiner Ernährungsgewohnheiten. Hierbei vermittle ich dir nicht nur das notwendige Hintergrundwissen über die Zusammenhänge einer gesunden Ernährung. Vielmehr gebe ich dir wertvolle Impulse zur konkreten Veränderung deines Ernährungsverhaltens und versorge dich bei Bedarf immer mit einer Motivationsspritze.

    Zertifizierter Ernährungsberater in Berlin mit viel Erfahrung und Wissen

    Im Laufe der Zeit habe ich unter anderem eine Erfahrung gesammelt: Wer die bewusste Entscheidung getroffen hat seine Gesundheit oder sein Wohlbefinden mit einer gesunden Ernährung positiv zu beeinflussen und hierfür eine Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen, der sollte damit am besten auch direkt starten. Hierdurch kann der erste Motivationsschub genutzt werden, um die ersten Ernährungsveränderungen in die Wege zu leiten. So erhöht sich die Chance, dass sich schon bald die ersten Erfolge, bezogen auf das persönliche Anliegen, verzeichnen lassen.

    Als Ernährungsberater in Berlin ist es für mich wichtig auch neuen, veränderungsbereiten Menschen einen schnellen Start in ihr individuelles Ernährungscoaching zu ermöglichen. So kann ich Menschen effektiv und schnell auf dem Weg zu ihren Zielen begleiten. Daher halte ich meinen Terminkalender stets so flexibel, dass auch neue Klienten zeitnah einen ersten Termin für ihr kostenloses Erstgespräch bekommen können. Aber auch der erste Termin für die erste Sitzung in Sachen Ernährungsberatung kann dann zeitlich nahtlos anschließen.

    Zugute kommt dir als Klient und mir als Ernährungscoach, dass die Termine ortsunabhängig stattfinden können. Spätestens seit der Pandemie ist klargeworden, dass nicht die räumliche Nähe ausschlaggebendes Kriterium bei der Wahl des richtigen Ernährungsberaters sein sollte. Viel wichtiger ist ein vertrauensvolles Verhältnis. So kann sich jeder Klient den Coach suchen, der persönlich zu ihm passt – egal, ob der Ernährungscoach in Berlin sitzt oder nicht.

    Die Lösung ist eine Ernährungsberatung online über einen Videochat. Hier spart der Klient nicht nur wertvolle Zeit durch entfallende Fahrtwege. Er kann sich zudem viel besser auf das Coaching einlassen, weil er in gewohnter und heimischer Atmosphäre daran teilnimmt.  Ein Online-Ernährungscoaching bietet darüber hinaus die Flexibilität, dass Termine auch später am Abend, an Wochenenden oder im Urlaub stattfinden können.

    Mögliche Themen für eine Ernährungsberatung in Berlin

    Mit meiner Ernährungsberatung habe ich schon viele Menschen dabei unterstützt ein individuelles Ernährungskonzept zu finden, um sowohl gesundheitlichen Anliegen als auch Herausforderungen in den Bereichen Energie, Wohlbefinden oder Leistungsvermögen zu begegnen.

    Mein Konzept der Ernährungsberatung basiert auf einer Kombination aus persönlichem Coaching und der Vermittlung von ernährungsspezifischen Hintergründen. Praktische Ansätze und Aspekte kommen selbstverständlich auch nicht zu kurz.

    Vor allem nehmen viele Berliner eine ganzheitliche Ernährungsberatung war, um konkrete Dinge umzusetzen, wie

    • Eine dauerhafte Gewichtsabnahme
    • Eine entzündungshemmende Ernährung
    • Verdauungsprobleme
    • Steigerung von Energie und Leistungsfähigkeit
    • Steigerung von Vitalität und Wohlbefinden

    Darüber hinaus besteht die Option durch eine Ernährungsberatung positiven Einfluss auf konkrete gesundheitliche Probleme zu nehmen.

    Hier einige Beispiele:

    • Ernährung bei Rheuma
    • Arteriosklerose
    • Asthma
    • Arthritis / Arthrose
    • Hautkrankheiten wie Schuppenflechte (Psoriasis) oder Neurodermitis
    • Auto-Immunkrankheiten
    • Allergien
    • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
    • Diabetes

    Viele der Anliegen meiner Klienten lassen sich binnen weniger Sitzungen lösen. Manchmal ist aber auch seitens des Klienten eine längerfristig angelegte Ernährungsberatung in Berlin bevorzugt. Das kostenlose Erstgespräch gibt hierzu eine sichere Orientierung.

    Mein Ernährungsmagazin

    In meinem Magazin findest Du leckere Rezepte, Interessante Infos zu Lebensmitteln und Superfoods, sowie Zusammenhänge der Ernährung einfach erklärt.

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