Ernährungsberatung Gicht
Mit zertifiziertem Ernährungscoach Christian Köhler
Leidest du an Gicht? Hattest du in der letzten Zeit einen akuten Gichtschub und möchtest du mehr darüber erfahren, wie man mit Hilfe einer professionellen Ernährungsberatung Einfluss auf die Krankheit und die Symptome und Ursachen von Gicht nehmen kann?
Kommt dir eine oder mehrere dieser Situationen bekannt vor oder ist vielleicht schon zur leidigen Gewohnheit geworden?
Bekannt aus…
Professionelle Ernährungsberatung bei Gicht
Bei der Gicht (Arthritis urica) handelt es sich um eine Erkrankung aus dem rheumatischen Formenkreis, die, kurz gesagt, auf einer Ablagerung von Harnsäurekristallen in den Gelenken basiert, welche sich dann entzünden. Die Praxis zeigt, dass man im Rahmen eines Ernährungscoachings mit dem Fokus auf eine entzündungshemmende Ernährung erheblichen Einfluss auf die Gichterkrankung nehmen kann und bei konsequenter Umsetzung, Linderung verschaffen kann.
Möchtest du lernen, welchen Einfluss die richtige oder falsche Ernährung auf Entzündungsgeschehen im Körper nehmen kann und wie man seine Ernährung entsprechend anpasst?
Gern erkläre ich dir, warum ich der richtige Ernährungsberater für dich sein kann und wie wir gemeinsam deiner Gicht mit Änderungen in deinem Ernährungsverhalten begegnen können.
Ich leide zwar nicht an Gicht, aber dennoch ebenfalls an einer Erkrankung aus dem rheumatischen Formenkreis. So hat mich der persönliche Kampf gegen meine Krankheit die Kraft der entzündungshemmenden Ernährung gelernt. Ich bin also nicht bloßer Theoretiker, sondern habe ganz praktische, persönliche Erfahrungen gesammelt. Diese Erfahrungen möchte ich nicht missen, denn sie helfen mir tagtäglich, mich auch in die mentale Belastung meiner Klient*innen einzufühlen. Bist du an weiteren Informationen zu mir und meiner Story interessiert, dann schau einfach in meine Story.
Deinen Körper besser verstehen – deine Ernährung bewusst gestalten
Mit einer chronischen Erkrankung umzugehen, bedeutet oft mehr als nur die Symptome zu bewältigen.
Es bedeutet, den eigenen Körper neu kennenzulernen und zu verstehen, was ihm guttut – Tag für Tag.
Genau dabei unterstütze ich dich in meinem Coaching.
Gemeinsam schauen wir hinter die offensichtlichen Herausforderungen und finden heraus, was dich antreibt und stärkt. Mit dem Reiss Motivation Profile® oder dem LUXXprofile® entdecken wir deine persönlichen Motive. Ob Sicherheit, Struktur, Unabhängigkeit oder Harmonie – deine Bedürfnisse geben wichtige Hinweise darauf, wie Veränderungen für dich funktionieren können.
Denn gerade bei chronischen Beschwerden ist es entscheidend, eine Ernährungsweise zu finden, die sich gut in dein Leben integriert und sich nicht wie ein weiterer Kampf anfühlt.
Veränderung gelingt dann am besten, wenn sie in kleinen, realistischen Schritten passiert.
Deshalb nutzen wir das Gewohnheitsmodell von B.J. Fogg, um gemeinsam gesunde Routinen zu entwickeln. Keine überfordernden Regeln oder Verbote – sondern individuelle Lösungen, die deinen Alltag erleichtern und deinen Körper unterstützen.
Dabei behalten wir stets im Blick:
„Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nie die Lösung sein.“
Chronische Krankheiten bringen oft emotionale Belastungen mit sich. Essen wird dabei leicht zur Kompensation genutzt – um Schmerz, Frust oder Überforderung zu lindern.
Im Coaching helfe ich dir, diese Muster zu erkennen. Und wir erarbeiten gemeinsam Wege, wie du deine wahren Bedürfnisse achtsam und gesund beantworten kannst.
Dein Gewinn aus dem Coaching:
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Du verstehst deine persönlichen Motive und richtest deine Ernährung danach aus
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Du entwickelst gesunde Gewohnheiten, die dich spürbar entlasten
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Du erkennst emotionale Auslöser und findest neue, hilfreiche Bewältigungsstrategien
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Du gestaltest ein Ernährungskonzept, das dich stärkt und deine Gesundheit unterstützt
Chronische Beschwerden erfordern ein Ernährungskonzept, das flexibel, alltagstauglich und individuell ist.
Gemeinsam finden wir diesen Weg – mit Achtsamkeit, Klarheit und der Unterstützung, die du verdienst.
Wie man seiner Gicht mit einer gesunden Ernährung begegnen kann
Wenn du an einer chronischen entzündlichen Krankheit wie Gicht leidest und dich entschieden hast, dass du dieser mit einer entsprechenden Ernährungsberatung zu begegnen, dann habe ich einen ersten Rat für dich: Verliere keine Zeit und lege sofort los!
Denn allein die Entscheidung, deine Ernährung zu verändern, mit dem Ziel, deine Situation zu verbessern, setzt viele Energie und Motivation frei. Es lohnt sich, diese sofort in die Ernährungsveränderung zu investieren, um schnell die ersten Fortschritte zu erreichen.
Aus diesem Grund biete ich all meinen neuen Klienten einen schnellen Start in ihr persönliches Coaching. Mein Terminkalender ist stets so flexibel gestaltet, dass immer ein kurzfristiger Termin mit mir gefunden werden kann. Mir bereitet die Arbeit mit Menschen große Freude und durch sofortiges Loslegen finden wir einen direkten Weg zurück zu mehr Lebensqualität, Wohlbefinden und Schmerzfreiheit.
Örtlich flexible Coachingtermine
Gerade, wenn man mal einen nicht so guten Tag erwischt hat, halte ich es für wichtig, dass man alles dafür tut, um sich voll und ganz auf das Coaching einzulassen. Klient*innen, die in räumlicher Nähe zu mir wohnen, empfange ich gern persönlich in meiner Praxis. Da ich deutschlandweit als Ernährungsberater bei Gicht arbeite, empfinde ich ein Ernährungscoaching online als sehr hilfreiches Werkzeug. Zum einen kann sich so jeder Mensch den Coach aussuchen, mit dem er vertrauensvoll zusammenarbeiten kann und zum anderen befindet der Klient / die Klientin in seiner gewohnten Wohlfühlatmosphäre und spart sich die Fahrtzeit der An- / Abfahrt. Gerade während der Pandemiezeit hat sich die Kommunikation über ein Videotool als sehr effektiv herausgestellt.
Wie entsteht eigentlich Gicht?
Wie oben erwähnt resultieren die nadelstichähnlichen Schmerzen aus Entzündungen in den betroffenen Gelenken. Diese Entzündungen resultieren aus abgelagerten, winzigen, nadelförmigen Harnsäurekristalle, da nicht genug Harnsäure über den Urin ausgeschieden wurde.
Die Harnsäure ist ein normales Abbauprodukt des Stoffwechsels, wenn Purine abgebaut werden. Sie darf eben nur nicht in zu hoher Konzentration im Blut auftreten.
