Ernährungsberatung München

Mit zertifiziertem Ernährungscoach Christian Köhler

  • Du bist unzufrieden mit deinem Gewicht, möchtest dich wieder wohl in Deinem Körper fühlen oder träumst von deiner Idealfigur?

  • Du musst aufgrund einer Lebensmittelunverträglichkeit oder Allergie deine Ernährung umstellen, möchtest aber nicht auf Genuss und Freude verzichten?

  • Du fühlst dich energielos und möchtest dein Leistungsvermögen und deine Performance steigern?

  • Du hast ein gesundheitliches Anliegen und möchtest erfahren, wie du ihm mit einer passenden und gesunden Ernährung begegnen kannst?

  • Du bist oft schlapp, abgeschlagen, nimmst jede Erkältung mit und möchtest erfahren, wie dich eine gesunde Ernährung widerstandsfähiger macht und dein Immunsystem stärkt?

  • Du hast zahlreiche Ernährungsratgeber gelesen und bist noch immer nicht da, wo du gern sein möchtest und unsicher, welcher Weg der richtige für dich ist?

  • Du kannst dein Problem nicht klar beschreiben, denkst aber, dass eine Anpassung von Ernährung- und Lebensstil zu einer Verbesserung deiner Situation führen würde?

  • Dann lass uns sprechen!

Ernährungsberater Christian Köhler

Kostenlose Erstberatung:
Möchtest Du mit individuellem Ernährungscoaching Dein Leben verändern?

In einem kostenlosen Erstgespräch analysieren wir Deine Situation, definieren Deine Ziele und sprechen über Deine Situation und Fragen. Triff eine klare Entscheidung für Gesundheit, Energie & neues Wohlbefinden. Die für Dich optimale Ernährung ist nur einen Klick entfernt.

    Als zertifizierter Ernährungsberater zeige ich dir, wie du durch eine effektive Anpassung deiner Ernährungs- und Lebensweise wieder motiviert und dauerhaft leistungsfähig wirst, dich körperlich fit und emotional wohl fühlst. Mit meinem individuellen System aus Ernährung, Lifestyle und Coaching biete ich dir Lösungen für dein persönliches Anliegen und begleite dich beim Erreichen deiner Ziele.

    Ernährungsberatung München – mit Leichtigkeit zu Gesundheit, Wohlbefinden, Energie und Leistungsfähigkeit.

    Bekannt aus…

    HR Journal
    Ratgeber Lifestyle
    Detox Deluxe Magazin
    selbststaendig-machen.com
    gruenderpilot.com

    Ich bin nicht nur weniger krank, sondern auch stress-resistenter

    Ben, 34 Jahre, Unternehmer -

    Durch den Input von Christian habe ich meine Ernährung auf gesündere Beine stellen können und bin nicht nur weniger krank, sondern auch stress-resistenter. Daher begleitet Christian meine Mitarbeiter und mich langfristig und gibt uns wichtige Ernährungsimpulse durch Workshops und Vorträge.

    Ich hatte schon viel probiert, um Gewicht zu verlieren

    Meike, 45 Jahre, Projektmanagerin -

    Ich hatte schon viel probiert, um Gewicht zu verlieren aber nach jeder Diät kam irgendwann ein Jojo-Effekt. Christian hat mir ein Konzept erarbeitet, wie ich eine gesunde Ernährung ohne starres Korsett in meinen Alltag integrieren kann. Die Erfolge haben mich sehr motiviert und ich halte mein Gewicht. Mir hat besonders gefallen, dass er immer begleitend dabei und erreichbar war.

    Mein Magen und Darm bereiten mir nun keine Probleme mehr

    Isabel, 37 Jahre, Grafkerin -

    Als Freelancerin habe ich oft abwechslungsreiche und stressige Jobs. Entsprechend unregelmäßig war auch meine Ernährung, so dass ich oft Verdauungsprobleme hatte. Mit Christian habe ich herausgefunden, dass ich einige Lebensmittel gar nicht vertrage und eine Regelmäßigkeit in mein Essen gebracht. Mein Magen und Darm bereiten mir nun keine Probleme mehr. Vorteilhaft und praktisch war für mich der Video-Chat, da wir weit auseinander wohnen.

    Früher war ich viel häufiger krank

    Heiko, 52 Jahre, Vertriebsleiter -

    Ich bin beruflich stark eingespannt und muss durch manche, anstrengende Phasen einfach durch. Irgendwann merkte ich, dass meine Energie immer mehr nachließ und ich häufiger als sonst krank war oder mich unwohl fühlte. Mit Christian habe ich meine Ernährung durchleuchtet und daraufhin einige Dinge umgestellt. Danke seiner Rezepttipps bediene ich mich heute mit Genuss aus einer viel breiteren Palette an gesunden Lebensmitteln. Er hat sich abends in Ruhe mit mir in meinem Büro getroffen.

    Durch einen Ernährungscheck haben wir herausgefunden, was wir verbessern können

    Silke, 29 Jahre, Your Content Goes Here -

    Als die Geburt unseres Sohnes bevorstand habe ich mir grundlegende Gedanken über eine gesunde Ernährung für unsere Familie gemacht. Durch einen Ernährungscheck haben wir herausgefunden, was wir schon gut machen und was wir verbessern können. Er hat uns toll abgeholt, mitgenommen und einleuchtend erklärt, warum wir um manche, gewohnte Lebensmittel besser einen Bogen machen sollten oder sie stark reduzieren.

    Dank dieser Ernährungsumstellung gingen die Schmerzen nach und nach zurück

    Gisela, 66 Jahre, Your Content Goes Here -

    Mich plagten vor allem morgens starke Schmerzen in den Händen, die sich zwar im Laufe des Tages besserten, aber am nächsten Tag wieder da waren. Um die Schmerzen abzustellen, definierten wir eine Ernährungsweise für mich, die vermeintliche Störenfriede ausschaltete. Dank dieser Ernährungsumstellung  gingen die Schmerzen nach und nach zurück und ich kann wieder direkt nach dem Aufstehen aktiv sein.

    Ich habe es einfach nicht mehr geschafft, zurück auf mein Wunschgewicht zu kommen

    Natalie, 33 Jahre, Your Content Goes Here -

    Nach meiner zweiten Schwangerschaft habe ich es einfach nicht mehr geschafft, zurück auf mein Wunschgewicht zu kommen. Christian hat mir verschiedene kleine und große Maßnahmen gezeigt, die meinen Körper dazu gebracht haben, sich wieder in Richtung Bikini-Figur zu bewegen. So kann ich mich auf den nächsten Urlaub freuen.

    Ich fragte mich, wie die richtige Ernährung im Alter aussieht

    Werner, 67 Jahre, Your Content Goes Here -

    Mit zu nehmendem Alter kamen die ersten Altersbeschwerden. Da man viel in den Medien hört war ich mir nicht sicher, ob ich sie akzeptieren muss oder nicht. Daher beschloss ich, mich einmal von Grund auf von einem Experten beraten zu lassen, wie die richtige Ernährung im Alter aussieht. Viele der Dinge haben zu einer nachhaltigen Veränderung geführt, so dass ich mich so fit wie schon lange nicht mehr fühle.

    Durchschnittliche Bewertung: /Rezensionen: 8

    Effektive und persönliche Ernährungsberatung in München

    Findest du dich in einer der folgenden Situationen wieder und bist überzeugt, dass einige Ernährungsveränderungen dir helfen können?

    • Du möchtest dein Körpergewicht reduzieren und danach dein Gewicht dauerhaft stabil halten?
    • Du möchtest, dass Energie in dein Leben zurückkehrt und Abgespanntheit weicht?
    • Du hast vielleicht eine chronische Erkrankung und möchtest erfahren, ob und wie du ihr mit einer entzündungshemmenden Ernährung begegnen kannst?
    • Dich bewegt ein anderes gesundheitliches Anliegen, welchem du mit einer gesunden Ernährungsweise etwas entgegensetzen möchtest?

    Bist du daher auf der Suche nach einer Ernährungsberatung in München?

    Auch, wenn dich ein anderes als der oben genannten Themen beschäftigt und du aus einem anderen Grund an einem Ernährungscoaching interessiert bist, du bist herzlich eingeladen, ein kostenloses Erstgespräch mit mir zu führen. Zusammen finden wir dann heraus, wie ich dich als Ernährungsberater in München in deiner jeweiligen Situation begleiten kann. Im Rahmen einer ganzheitlichen Ernährungsberatung helfe ich dir, deine Ziele zu erreichen und versorge dich dabei mit dem notwendigen Hintergrundwissen und einer gehörigen Portion Motivation.

    Ernährungsberatung in München mit Erfahrung

    Die Erfahrung zeigt: Sobald du die bewusste Entscheidung getroffen hast, aktiv an deiner Ernährung zu arbeiten und dir dabei von einem Ernährungsberater begleiten zu lassen, solltest du damit auch direkt beginnen. Gerade die erste Motivation nach der Entscheidungsfindung gibt dir einen entsprechenden Motivationsschub, den du nutzen kannst, um die ersten Ernährungsveränderungen auf den Weg zu bringen und schon bald erste Erfolge zu sehen.

    Aufgrund meiner Tätigkeit als Ernährungsberater in München, ist es mir ein besonderes Anliegen veränderungswilligen Klienten, die loslegen möchten, einen schnellen Start in ihr individuelles Ernährungscoaching zu ermöglichen. Hierdurch ist es mir als Ernährungsberater möglich, Menschen schnell und direkt zu ihren Zielen zu führen. In meiner Terminplanung sind daher immer Zeiten geblockt, die veränderungswilligen Menschen sowohl einen schnellen Termin für ein kostenloses Erstgespräch als auch einen zeitnahen Start in die Ernährungsberatung an sich ermöglichen.

    Auch bei der Wahl des Ortes für die Ernährungsberatung in München bin ich flexibel. Aufgrund der Erfahrungen, die ich, während der Coronazeit sammeln durfte, bin ich heute noch überzeugter als früher, dass eine Online-Ernährungsberatung über einen Videochat wie bspw. Zoom für Klienten und Coach fast nur Vorteile bringt. Vor allem Klienten können das Coaching in ihrer gewohnten Wohlfühlumgebung wahrnehmen. Zudem erspart es zeitintensive Anfahrten und bietet einige weitere Vorteile.

    Ernährungsberatung in München für diese Themen geeignet

    Durch Veränderung ihres Ernährungsverhaltens ist es mit Hilfe einer Ernährungsberatung schon vielen Klienten gelungen, Problemen aus dem gesundheitlichen Bereich zu begegnen oder Faktoren wie das persönliche Wohlbefinden oder das Leistungsvermögen zu steigern. Basis hierfür ist die Entwicklung eines individuellen Ernährungskonzeptes, was in das Leben und den Alltag des jeweiligen Menschen passt.

    Meine Ernährungsberatung zeichnet sich durch einen Mix aus Personal-Coaching-Elementen, der Vermittlung ernährungsspezifischer Inhalte und praktischen Tipps aus. Ein ausführliches Anamnesegespräch, Auswertung des jeweiligen Ernährungsverhaltens und die Erstellung eines individuellen Ernährungskonzeptes sind Dinge, mit denen meine Klienten im Rahmen des Ernährungscoachings immer wieder zu tun haben.

    Oft kommen Menschen aus München auch in meine ganzheitliche Ernährungsberatung, um einen bestimmten Bereich in ihrem Leben zu verbessern. Hier einige Beispiele:

    • Auflösung von Verdauungsproblemen und Unwohlsein
    • Steigerung von persönlicher Energie und Leistungsfähigkeit
    • Maßnahmen einer entzündungshemmenden Ernährung
    • Nachhaltige und effektive Gewichtsreduktion
    • Positiver Einfluss auf Vitalität und Wohlbefinden

    Genau so ist es aber auch möglich, dass der Wunsch besteht, positiven Einfluss auf konkrete gesundheitliche Anliegen zu nehmen. Im Rahmen einer Ernährungsumstellung kann man beispielsweise Krankheiten wie

    • Rheuma
    • Arteriosklerose
    • Asthma
    • Arthritis / Arthrose
    • Hautkrankheiten wie Schuppenflechte (Psoriasis) oder Neurodermitis
    • Auto-Immunkrankheiten
    • Allergien
    • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
    • Diabetes

    begegnen.

    In Bezug auf die Dauer einer Ernährungsberatung lässt sich sagen, dass sich viele Ziele innerhalb von wenigen Sitzungen erreichen lassen. Oft kommt es aber auch vor, dass der Klient eine langfristige oder dauerhafte Begleitung im Rahmen der Ernährungsberatung wünscht. Die jeweils beste Form stellt sich im Rahmen des kostenlosen Erstgesprächs heraus.

    Mein Ernährungsmagazin

    In meinem Magazin findest Du leckere Rezepte, Interessante Infos zu Lebensmitteln und Superfoods, sowie Zusammenhänge der Ernährung einfach erklärt.

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