Paket: Individuelle Ernährungsberatung & persönliches Ernährungskonzept:

Du bist motiviert und willst für Dich etwas bewegen und verändern? Dann lass uns gemeinsam in Deine individuelle Ernährung verbessern.

„Veränderung bedeutet nicht Entbehrung. Veränderung eröffnet vielmehr die Möglichkeit neue Dinge für sich zu entdecken.“

Die individuelle Ernährungsberatung findet an 3 Terminen statt, die wir über einen Zeitraum von 4 Wochen verteilen. So haben wir ausgiebige Möglichkeit über eingetretene Veränderungen zu sprechen, Optimierungen vorzunehmen und neue Schritte anzugehen.

In dieser Zeit werden wir Deine Ernährung auf ein gesünderes Level heben, was auf das geistige und körperliche Wohlbefinden & Leistungsvermögen einzahlt.

Ansatz / Ziel

  • Umfangreiche und detaillierte Erfassung der aktuellen Ernährungssituation unter Einbeziehung Deiner gesundheitlichen Konstitution und ggf. speziellem Fokus auf Dein Anliegen (bspw. Energie & Vitalität, Stress & Belastbarkeit, gesundheitliche Themen, Wohlbefinden, Gewichtsreduktion oder Leistungsvermögen).

  • Aufzeigen von Möglichkeiten, wie eine gesündere Ernährung positiven Einfluss auf Deine aktuelle Situation nehmen kann.

  • Erstellung eines individuellen Ernährungskonzepts passend zu Deinen Bedürfnissen und Verbesserung Deiner Anliegen.

Im kostenlosen Erstgespräch hast Du mir Dein Anliegen erzählt oder wir haben es gemeinsam herausgefunden. Jetzt widmen wir uns den Lösungen.

1:1 Coaching

Dauer des Coachings: 3 Termine a 60 min inkl. Vorbereitung über einen Zeitraum von 4 Wochen.

  • Persönliches Coaching über einen Zeitraum von 4 Wochen an 3 Terminen.

  • Analyse bisheriger Ernährungs- und Lebensgewohnheiten.

  • Auswertung Ernährungstagebuch (wenn gewünscht).

  • Definition eines individuellen Ernährungskonzepts passend zu Deinen persönlichen Bedürfnissen, Wünschen oder Anliegen.

  • Klassifizierung für Dich persönlich geeigneter und ungeeigneter Lebensmittel.

  • Integration von hilfreichen Superfoods und Nahrungsergänzungsmitteln in Deinen Alltag.

  • Einkauf, Verarbeitung und Zubereitung gesunder Lebensmittel.

  • Empfehlung eines für Dich förderlichen Essverhaltens.

  • Individuell zu Dir passende Rezepte.

  • Konkrete Hilfe zur Integration des Konzepts in Deinen Alltag.

  • Empfehlung weiterer ganzheitlicher Gesundheitsmaßnahmen.

  • E-Mail- und WhatsApp Betreuung: Persönlicher Support zu auftretenden Fragen bezüglich Deines individuellen Ernährungskonzepts über den gesamten Zeitraum von 4 Wochen.

PREIS:

auf Anfrage

Jetzt individuelle Ernährungsberatung anfragen

weiteres Coaching:

Da oft eine längerfristige Begleitung sinnvoll ist, um bspw. bei Gewichtsreduktion, entzündungshemmender Ernährung, Wiederherstellung von Energie und Leistungsfähigkeit auf regelmäßiger Basis unterstützen zu können, biete ich auch individuelle Beratungspakete an.

Bekannt aus...

HR Journal
Ratgeber Lifestyle
Detox Deluxe Magazin
selbststaendig-machen.com
gruenderpilot.com

Ich bin nicht nur weniger krank, sondern auch stress-resistenter

Ben, 34 Jahre, Unternehmer -

Durch den Input von Christian habe ich meine Ernährung auf gesündere Beine stellen können und bin nicht nur weniger krank, sondern auch stress-resistenter. Daher begleitet Christian meine Mitarbeiter und mich langfristig und gibt uns wichtige Ernährungsimpulse durch Workshops und Vorträge.

Ich hatte schon viel probiert, um Gewicht zu verlieren

Meike, 45 Jahre, Projektmanagerin -

Ich hatte schon viel probiert, um Gewicht zu verlieren aber nach jeder Diät kam irgendwann ein Jojo-Effekt. Christian hat mir ein Konzept erarbeitet, wie ich eine gesunde Ernährung ohne starres Korsett in meinen Alltag integrieren kann. Die Erfolge haben mich sehr motiviert und ich halte mein Gewicht. Mir hat besonders gefallen, dass er immer begleitend dabei und erreichbar war.

Mein Magen und Darm bereiten mir nun keine Probleme mehr

Isabel, 37 Jahre, Grafkerin -

Als Freelancerin habe ich oft abwechslungsreiche und stressige Jobs. Entsprechend unregelmäßig war auch meine Ernährung, so dass ich oft Verdauungsprobleme hatte. Mit Christian habe ich herausgefunden, dass ich einige Lebensmittel gar nicht vertrage und eine Regelmäßigkeit in mein Essen gebracht. Mein Magen und Darm bereiten mir nun keine Probleme mehr. Vorteilhaft und praktisch war für mich der Video-Chat, da wir weit auseinander wohnen.

Früher war ich viel häufiger krank

Heiko, 52 Jahre, Vertriebsleiter -

Ich bin beruflich stark eingespannt und muss durch manche, anstrengende Phasen einfach durch. Irgendwann merkte ich, dass meine Energie immer mehr nachließ und ich häufiger als sonst krank war oder mich unwohl fühlte. Mit Christian habe ich meine Ernährung durchleuchtet und daraufhin einige Dinge umgestellt. Danke seiner Rezepttipps bediene ich mich heute mit Genuss aus einer viel breiteren Palette an gesunden Lebensmitteln. Er hat sich abends in Ruhe mit mir in meinem Büro getroffen.

Durch einen Ernährungscheck haben wir herausgefunden, was wir verbessern können

Silke, 29 Jahre, Your Content Goes Here -

Als die Geburt unseres Sohnes bevorstand habe ich mir grundlegende Gedanken über eine gesunde Ernährung für unsere Familie gemacht. Durch einen Ernährungscheck haben wir herausgefunden, was wir schon gut machen und was wir verbessern können. Er hat uns toll abgeholt, mitgenommen und einleuchtend erklärt, warum wir um manche, gewohnte Lebensmittel besser einen Bogen machen sollten oder sie stark reduzieren.

Dank dieser Ernährungsumstellung gingen die Schmerzen nach und nach zurück

Gisela, 66 Jahre, Your Content Goes Here -

Mich plagten vor allem morgens starke Schmerzen in den Händen, die sich zwar im Laufe des Tages besserten, aber am nächsten Tag wieder da waren. Um die Schmerzen abzustellen, definierten wir eine Ernährungsweise für mich, die vermeintliche Störenfriede ausschaltete. Dank dieser Ernährungsumstellung  gingen die Schmerzen nach und nach zurück und ich kann wieder direkt nach dem Aufstehen aktiv sein.

Ich habe es einfach nicht mehr geschafft, zurück auf mein Wunschgewicht zu kommen

Natalie, 33 Jahre, Your Content Goes Here -

Nach meiner zweiten Schwangerschaft habe ich es einfach nicht mehr geschafft, zurück auf mein Wunschgewicht zu kommen. Christian hat mir verschiedene kleine und große Maßnahmen gezeigt, die meinen Körper dazu gebracht haben, sich wieder in Richtung Bikini-Figur zu bewegen. So kann ich mich auf den nächsten Urlaub freuen.

Ich fragte mich, wie die richtige Ernährung im Alter aussieht

Werner, 67 Jahre, Your Content Goes Here -

Mit zu nehmendem Alter kamen die ersten Altersbeschwerden. Da man viel in den Medien hört war ich mir nicht sicher, ob ich sie akzeptieren muss oder nicht. Daher beschloss ich, mich einmal von Grund auf von einem Experten beraten zu lassen, wie die richtige Ernährung im Alter aussieht. Viele der Dinge haben zu einer nachhaltigen Veränderung geführt, so dass ich mich so fit wie schon lange nicht mehr fühle.

Durchschnittliche Bewertung: /Rezensionen: 8

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